kavalan 2012/05/11 訓練日誌

kavalan 宜蘭
ID 136

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kavalan

12.0 km | 01:01:29 | 05:08/km

日期: 2012-05-11 19:52 - 地點: 傳藝路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'36" / 05'02" / 05'04" / 05'05" / 05'07" / 05'15" / 05'07" / 05'03" / 05'04" / 05'02" / 05'06" / 05'07" /

赤腳亂跑.........

5月累積里程 : 231.72 km

M1 上傳 | 12 years ago

林宗聖, 李國韶和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'02"	00:10'38"
3	05'04"	00:15'42"
4	05'05"	00:20'47"
5	05'07"	00:25'54"
6	05'15"	00:31'09"
7	05'07"	00:36'16"
8	05'03"	00:41'19"
9	05'04"	00:46'23"
10	05'02"	00:51'25"
11	05'06"	00:56'31"
12.0	05'07"	01:01'29"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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