哈林Harlem 2013/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
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10.1 km | 00:45:45 | 04:32/km

日期: 2013-05-09 06:24 - 地點: 馬路小英雄 - 天氣: 悶悶 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 04'56" / 04'29" / 04'31" / 04'34" / 04'35" / 04'19" / 04'38" / 04'29" / 04'38" / 04'17" / 03'48" /

看來這次復發的不輕
但是又想跑
這該如何是好呢><

5月累積里程 : 104.57 km

GPX 上傳 | 11 years ago

WILLIS, 阿奇拉（Akira）和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'29"	00:09'25"
3	04'31"	00:13'56"
4	04'34"	00:18'30"
5	04'35"	00:23'05"
6	04'19"	00:27'24"
7	04'38"	00:32'02"
8	04'29"	00:36'31"
9	04'38"	00:41'09"
10	04'17"	00:45'26"
10.1	03'46"	00:45'45"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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