5.3 km | 00:31:37 | 05:57/km日期: 2022-05-15 09:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'14" / 05'47" / 05'15" / 05'22" / 07'07" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'08") | 43 / 5043 |
7 | | 06'06" (+00'51") | 265 / 5308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
215.67 km 母子鱷魚 丫拖跟上來(白色)1號 累積 :
711.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'47" | 00:12'01" |
3 | 05'15" | 00:17'16" |
4 | 05'22" | 00:22'38" |
5 | 07'07" | 00:29'45" |
5.3 | 06'02" | 00:31'37" |