Hsu Miaoyin 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
ID 401668

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6.8 km | 00:49:42 | 07:17/km

日期: 2022-05-18 16:33 - 平均心率: 168 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 08'33" / 07'54" / 06'22" / 06'38" / 07'22" / 06'32" / 07'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 164.51 km

NB Rebel 累積 : 1221.2 km

Strava 上傳 | 2 years ago

王冠澄, 吳順裕和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'54"	00:16'27"
3	06'22"	00:22'49"
4	06'38"	00:29'27"
5	07'22"	00:36'49"
6	06'32"	00:43'21"
6.9	07'03"	00:49'42"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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