11.7 km | 00:55:10 | 04:44/km日期: 2022-05-17 12:02 - 地點: 體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 10454 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 111 cm - PM2.5: 良好(12)
Pace: 02'25" / 03'12" / 03'41" / 05'42" / 05'13" / 05'17" / 05'03" / 04'44" / 04'59" / 04'36" / 05'43" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 02'21" | 1031 / 1031 | 181 / 233 |
| 2 | | 03'10" (+00'49") | 1024 / 2055 | 183 / 171 |
| 3 | | 03'47" (+01'26") | 1001 / 3056 | 186 / 141 |
| 4 | | 05'37" (+03'16") | 1010 / 4066 | 188 / 94 |
| 5 | | 05'16" (+02'55") | 1004 / 5071 | 189 / 100 |
| 6 | | 05'09" (+02'48") | 1006 / 6078 | 191 / 101 |
| 7 | | 05'03" (+02'42") | 1008 / 7086 | 192 / 102 |
| 8 | | 04'39" (+02'18") | 1002 / 8088 | 192 / 111 |
| 9 | | 04'46" (+02'25") | 1026 / 9114 | 193 / 108 |
| 10 | | 04'46" (+02'25") | 1004 / 10119 | 191 / 109 |
| 11 | | 05'37" (+03'16") | 1000 / 11120 | 190 / 93 |
| 12 | | 07'06" (+04'45") | 619 / 11739 | 185 / 75 |
請忽略前面3k的配速，那是九天玄女加持，降肉、降肉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 369.68 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'25" | 00:02'25" |
| 2 | 03'12" | 00:05'37" |
| 3 | 03'41" | 00:09'18" |
| 4 | 05'42" | 00:15'00" |
| 5 | 05'13" | 00:20'13" |
| 6 | 05'17" | 00:25'30" |
| 7 | 05'03" | 00:30'33" |
| 8 | 04'44" | 00:35'17" |
| 9 | 04'59" | 00:40'16" |
| 10 | 04'36" | 00:44'52" |
| 11 | 05'43" | 00:50'35" |
| 11.7 | 07'00" | 00:55'10" |
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