Husung Istanda 2015/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Husung Istanda 台東
ID 172338

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5.0 km | 00:36:46 | 07:17/km

日期: 2015-08-11 18:23 - 地點: 南島大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 07'00" / 06'40" / 07'03" / 07'56" / 07'42" / 10'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'10")

998 / 998

2

06'40"

(13'34")

06'44"

988 / 1987

3

07'03"

(20'37")

07'02" (+00'18")

1001 / 2988

4

07'56"

(28'33")

07'53" (+01'09")

1005 / 3993

5

07'42"

(36'15")

07'40" (+00'56")

1003 / 4997

6

00'31"

(36'46")

11'44" (+05'00")

44 / 5041

跑就對了~~

8月累積里程 : 28.96 km

Mizuno Maximizer16 累積 : 186.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

Hung, 廖小雄和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'40"	00:13'40"
3	07'03"	00:20'43"
4	07'56"	00:28'39"
5	07'42"	00:36'21"
5.0	10'08"	00:36'46"

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