老謝 2015/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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5.0 km | 00:34:18 | 06:49/km

日期: 2015-08-04 18:48 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'45" / 06'45" / 06'52" / 06'43" / 06'44" / 17'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'44" (+00'01")

1009 / 1009

2

06'48"

(13'36")

06'45" (+00'02")

1006 / 2016

3

06'53"

(20'29")

06'50" (+00'07")

1005 / 3021

4

06'47"

(27'16")

06'43"

1008 / 4030

5

06'47"

(34'03")

06'44" (+00'01")

1007 / 5037

8月累積里程 : 27.49 km

Nike air relentless 3 (New) 累積 : 716.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

林建誠, Waterfrogman 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'45"	00:13'30"
3	06'52"	00:20'22"
4	06'43"	00:27'05"
5	06'44"	00:33'49"
5.0	17'15"	00:34'18"

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