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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    8.0 km | 01:08:56 | 08:37/km
    日期: 2022-05-20 16:25 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 08'21" / 08'37" / 07'02" / 07'54" / 10'22" / 13'16" / 06'09" / 07'09" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'34"  (03'34")
    		08'56" (+03'18")400 / 400
    2
    03'05"  (06'40")
    		07'43" (+02'05")400 / 800
    3
    04'01"  (10'41")
    		10'04" (+04'26")400 / 1200
    4
    02'58"  (13'40")
    		07'26" (+01'48")400 / 1600
    5
    03'17"  (16'57")
    		08'13" (+02'35")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'51"  (19'49")
    		07'08" (+01'30")400 / 2400
    7
    02'49"  (22'39")
    		07'04" (+01'26")400 / 2800
    8
    02'41"  (25'20")
    		06'43" (+01'05")400 / 3199
    9
    02'51"  (28'12")
    		07'08" (+01'30")400 / 3599
    10
    03'41"  (31'54")
    		09'14" (+03'36")400 / 3999
    11
    03'15"  (35'09")
    		08'08" (+02'30")400 / 4399
    12
    03'58"  (39'08")
    		09'56" (+04'18")400 / 4800
    13
    06'05"  (45'13")
    		15'12" (+09'34")400 / 5200
    14
    06'44"  (51'58")
    		16'51" (+11'13")400 / 5600
    15
    03'33"  (55'31")
    		08'54" (+03'16")400 / 6000
    16
    02'28"  (58'00")
    		06'12" (+00'34")400 / 6400
    17
    02'19"  (01:00'19")
    		05'48" (+00'10")400 / 6800
    18
    02'51"  (01:03'11")
    		07'07" (+01'29")400 / 7200
    19
    03'23"  (01:06'34")
    		08'28" (+02'50")400 / 7600
    20
    02'15"  (01:08'50")
    		05'38"400 / 8000
    南投
    Hungone紅丸子
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 108.91 km Brooks ghost11 累積 : 906.1 km
    TCX 上傳 | 2 years ago
    陳學鼎, 阿由 和其他 16 人說推
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    吉哥 加油
    2022-05-21 13:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'21"00:08'21"
    208'37"00:16'58"
    307'02"00:24'00"
    407'54"00:31'54"
    510'22"00:42'16"
    613'16"00:55'32"
    706'09"01:01'41"
    807'09"01:08'50"
    8.020'55"01:08'56"

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