7.0 km | 00:50:36 | 07:13/km日期: 2022-05-21 06:08 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'18" / 06'00" / 06'04" / 05'57" / 05'47" / 06'19" / 14'04" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'03" (+08'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'05" (+13'19") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
151.97 km 
Nike Air Zoom Tempo Next%_W 累積 :
451.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'00" | 00:12'18" |
| 3 | 06'04" | 00:18'22" |
| 4 | 05'57" | 00:24'19" |
| 5 | 05'47" | 00:30'06" |
| 6 | 06'19" | 00:36'25" |
| 7 | 14'04" | 00:50'29" |
| 7.0 | 18'59" | 00:50'38" |
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