6.4 km | 00:43:50 | 06:53/km日期: 2022-05-23 05:36 - 地點: 百年 - 平均心率: 116 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'35" / 06'53" / 06'30" / 06'31" / 06'19" / 05'56" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+03'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+01'29") | 361 / 6361 |
早晨起跑，因為避免受傷惡化，決定這週都早起，不太快的跑個加碼，今早跑起來很舒服
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.17 km 
3代Y拖 黑 累積 :
475.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 06'53" | 00:15'28" |
| 3 | 06'30" | 00:21'58" |
| 4 | 06'31" | 00:28'29" |
| 5 | 06'19" | 00:34'48" |
| 6 | 05'56" | 00:40'44" |
| 6.4 | 07'27" | 00:43'26" |
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