Doris 2022/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Doris 桃園
ID 335042

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2.1 km | 00:26:09 | 12:30/km

日期: 2022-05-26 06:32 - 平均心率: 123 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'47" / 06'39" / 139'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'26")

06'38"

1000 / 2000

3

12'43"

(26'09")

02:18'30" (+11'52")

91 / 2091

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 350.02 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

William, 阿丹和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'39"	00:13'26"
2.1	138'30"	00:26'09"

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