酷小肥 2013/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

酷小肥雲林
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12.3 km | 01:21:29 | 06:36/km

日期: 2013-06-05 04:24 - 總爬升: 136 m - 地點: 虎尾 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'51" / 06'27" / 06'02" / 06'25" / 05'58" / 06'41" / 06'40" / 06'34" / 06'57" / 06'55" / 06'53" / 07'18" / 01'47" / 00'03" /

不知道是不是昨天游泳的關係，今天覺得大腿很沈重，所以只跑12k,結果我被瞬間移動8k!
看來軟體還是怪怪的~

6月累積里程 : 269.34 km

ASICS GT2170 累積 : 1150.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

jaff, doggy 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'27"	00:13'18"
3	06'02"	00:19'20"
4	06'25"	00:25'45"
5	05'58"	00:31'43"
6	06'41"	00:38'24"
7	06'40"	00:45'04"
8	06'34"	00:51'38"
9	06'57"	00:58'35"
10	06'55"	01:05'30"
11	06'53"	01:12'23"
12	07'18"	01:19'41"
13	01'47"	01:21'28"
20.3	00'00"	01:21'29"

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朋友動態

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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