8.0 km | 01:06:05 | 08:13/km日期: 2022-06-12 09:23 - 總爬升: 219 m - 地點: 南天母山 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'06" / 06'24" / 08'34" / 11'48" / 12'25" / 05'39" / 06'04" / 08'54" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+02'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+06'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" (+06'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'54" (+03'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'32" | 36 / 8036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
65.78 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
1115.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'24" | 00:12'30" |
3 | 08'34" | 00:21'04" |
4 | 11'48" | 00:32'52" |
5 | 12'25" | 00:45'17" |
6 | 05'39" | 00:50'56" |
7 | 06'04" | 00:57'00" |
8 | 08'54" | 01:05'54" |
8.0 | 04'35" | 01:06'04" |