5.4 km | 00:28:19 | 05:14/km日期: 2022-06-12 06:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 04'45" / 04'43" / 04'48" / 04'38" / 04'17" / 13'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'58") | 207 / 207 |
| 2 | | 04'51" (+00'56") | 410 / 618 |
| 3 | | 04'34" (+00'39") | 423 / 1041 |
| 4 | | 04'42" (+00'47") | 405 / 1446 |
| 5 | | 04'36" (+00'41") | 410 / 1856 |
| 6 | | 04'57" (+01'02") | 383 / 2240 |
| 7 | | 04'44" (+00'49") | 401 / 2642 |
| 8 | | 04'44" (+00'49") | 402 / 3044 |
| 9 | | 04'42" (+00'47") | 396 / 3441 |
| 10 | | 04'39" (+00'44") | 398 / 3840 |
| 11 | | 04'33" (+00'38") | 397 / 4238 |
| 12 | | 04'22" (+00'27") | 400 / 4638 |
| 13 | | 03'55" | 395 / 5033 |
| 14 | | 13'53" (+09'58") | 361 / 5394 |
2022 春訓班 巔峰期 WK10 5000m測驗2nd
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
153.84 km 
mizuno wave duel gtz 2 累積 :
387.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'43" | 00:09'28" |
| 3 | 04'48" | 00:14'16" |
| 4 | 04'38" | 00:18'54" |
| 5 | 04'17" | 00:23'11" |
| 5.4 | 13'00" | 00:28'19" |
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