Anne Yeh 2022/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Anne Yeh 新北市
ID 120035

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5.8 km | 00:37:50 | 06:29/km

日期: 2022-06-26 17:16 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'36" / 06'22" / 06'59" / 06'27" / 06'19" / 06'12" /

二週沒跑6/14起開始右大腿痛
期間只能做些簡單伸展
前面13圈穩定不過喘的跑
（第3K被燒金紙味小嗆了一下
因為腰的影響左大腿根部開始有點緊）
後面ㄧ圈半逐漸加速
最後半圈衝刺完成15圈

6月累積里程 : 27.87 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'22"	00:12'58"
3	06'59"	00:19'57"
4	06'27"	00:26'24"
5	06'19"	00:32'43"
5.8	06'14"	00:37'52"

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