11.2 km | 01:04:01 | 05:42/km日期: 2022-06-17 04:41 - 平均心率: 121 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'56" / 05'46" / 05'48" / 05'36" / 05'50" / 05'40" / 05'37" / 05'48" / 05'39" / 05'34" / 05'34" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'37" (+00'03") | 218 / 11218 |
身體會說話。晨起後感覺好累不太想跑，但又想說天還蠻涼快的，不跑可惜，於是出了門。但跑著跑著，竟不經意的彎向回家的方向回了家。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
369.94 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
9620.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'46" | 00:11'42" |
| 3 | 05'48" | 00:17'30" |
| 4 | 05'36" | 00:23'06" |
| 5 | 05'50" | 00:28'56" |
| 6 | 05'40" | 00:34'36" |
| 7 | 05'37" | 00:40'13" |
| 8 | 05'48" | 00:46'01" |
| 9 | 05'39" | 00:51'40" |
| 10 | 05'34" | 00:57'14" |
| 11 | 05'34" | 01:02'48" |
| 11.2 | 05'38" | 01:04'02" |
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