林世旭 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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13.7 km | 01:16:11 | 05:33/km

日期: 2015-08-20 05:28 - 地點: 家~阿公店環湖 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 05'49" / 05'38" / 05'20" / 05'52" / 05'27" / 05'35" / 05'46" / 05'50" / 05'35" / 05'29" / 05'32" / 05'14" / 05'34" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'45" (+00'29")

992 / 992

2

05'37"

(11'20")

05'37" (+00'21")

998 / 1990

3

05'27"

(16'47")

05'22" (+00'06")

1013 / 3004

4

05'46"

(22'33")

05'49" (+00'33")

988 / 3992

5

05'33"

(28'06")

05'29" (+00'13")

1010 / 5003

展開計圈分析

高雄

林世旭

清晨的阿公店

JAGUAR 和 Co 說推

·

朋友早安
平安愉快
~健康~

8月累積里程 : 165.13 km

美津濃28.5 11代累積 : 1106.1 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

寶哥, 土豆仁和其他 97 人說推

·

觀看另 28 則留言

Michael 世旭大晚餐愉快～

2015-08-24 20:02 ·

翁金俊林大哥晚上好愉快

2015-08-24 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'38"	00:11'27"
3	05'20"	00:16'47"
4	05'52"	00:22'39"
5	05'27"	00:28'06"
6	05'35"	00:33'41"
7	05'46"	00:39'27"
8	05'50"	00:45'17"
9	05'35"	00:50'52"
10	05'29"	00:56'21"
11	05'32"	01:01'53"
12	05'14"	01:07'07"
13	05'34"	01:12'41"
13.7	05'03"	01:16'11"

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朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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