Sheng Fang Yang 2022/06/20 訓練日誌

Sheng Fang Yang 新竹
ID 519209

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Sheng Fang Yang

11.0 km | 01:04:06 | 05:49/km

日期: 2022-06-20 05:58 - 地點: 冬山河 - 天氣: 🌞🌞🌞 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'19" / 05'43" / 05'47" / 05'41" / 05'57" / 05'51" / 05'44" / 05'49" / 05'50" / 06'04" / 05'22" / 00'00" /

基本訓練

6月累積里程 : 28.00 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

楊仲棠和 Sdp Chen 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'43"	00:12'02"
3	05'47"	00:17'49"
4	05'41"	00:23'30"
5	05'57"	00:29'27"
6	05'51"	00:35'18"
7	05'44"	00:41'02"
8	05'49"	00:46'51"
9	05'50"	00:52'41"
10	06'04"	00:58'45"
11	05'22"	01:04'07"
11.0	132'22"	01:04'09"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"