12.5 km | 01:48:19 | 08:38/km日期: 2015-08-22 07:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'23" / 07'01" / 07'12" / 09'01" / 06'52" / 17'13" / 06'44" / 06'40" / 07'30" / 06'50" / 14'08" / 10'52" / 01'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
130.68 km ![](images/shoe.png)
nike free 4.0 flyknit 累積 :
1314.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'01" | 00:14'24" |
3 | 07'12" | 00:21'36" |
4 | 09'01" | 00:30'37" |
5 | 06'52" | 00:37'29" |
6 | 17'13" | 00:54'42" |
7 | 06'44" | 01:01'26" |
8 | 06'40" | 01:08'06" |
9 | 07'30" | 01:15'36" |
10 | 06'50" | 01:22'26" |
11 | 14'08" | 01:36'34" |
12 | 10'52" | 01:47'26" |
12.5 | 01'37" | 01:48'19" |