扁東 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

扁東台中
ID 4966

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18.6 km | 02:54:20 | 09:22/km

日期: 2015-08-22 07:28 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'14" / 09'43" / 08'04" / 11'45" / 08'34" / 09'17" / 09'45" / 10'08" / 09'36" / 12'15" / 06'34" / 08'39" / 08'33" / 10'00" / 10'37" / 09'32" / 07'51" / 08'02" / 13'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'38"

(00'38")

08'42"

72 / 72

2

02:53'42"

(02:54'20")

09'17" (+00'35")

18683 / 18756

8月累積里程 : 105.93 km

XT 上傳 | 9 years ago

張春民, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	09'43"	00:16'57"
3	08'04"	00:25'01"
4	11'45"	00:36'46"
5	08'34"	00:45'20"
6	09'17"	00:54'37"
7	09'45"	01:04'22"
8	10'08"	01:14'30"
9	09'36"	01:24'06"
10	12'15"	01:36'21"
11	06'34"	01:42'55"
12	08'39"	01:51'34"
13	08'33"	02:00'07"
14	10'00"	02:10'07"
15	10'37"	02:20'44"
16	09'32"	02:30'16"
17	07'51"	02:38'07"
18	08'02"	02:46'09"
18.6	13'34"	02:54'20"

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朋友動態

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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