Guanbing Wu 2015/08/23 訓練日誌

Guanbing Wu 台中
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Guanbing Wu

11.6 km | 01:00:00 | 05:09/km

日期: 2015-08-23 17:11 - 地點: 單元二三五 - 天氣: 稍熱有風 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 05'12" / 05'00" / 05'03" / 07'09" / 04'54" / 06'06" / 05'11" / 07'23" / 05'33" / 06'04" / 05'15" / 05'20" /

擺脫昨天的悶熱,今天的風和雲有點颱風的味道...

8月累積里程 : 205.04 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 : 2047.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

裕𡻀, DAVID 和其他 46 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'00"	00:10'12"
3	05'03"	00:15'15"
4	07'09"	00:22'24"
5	04'54"	00:27'18"
6	06'06"	00:33'24"
7	05'11"	00:38'35"
8	07'23"	00:45'58"
9	05'33"	00:51'31"
10	06'04"	00:57'35"
11	05'15"	01:02'50"
11.7	05'01"	01:06'09"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"