6.4 km | 00:44:50 | 06:59/km日期: 2022-07-01 20:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'31" / 04'52" / 05'50" / 06'39" / 07'38" / 10'20" / 12'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'05") | 818 / 818 |
| 2 | | 08'38" (+04'52") | 349 / 1167 |
| 3 | | 03'46" | 814 / 1982 |
| 4 | | 13'37" (+09'51") | 216 / 2198 |
| 5 | | 03'47" (+00'01") | 828 / 3026 |
| 6 | | 21'50" (+18'04") | 137 / 3163 |
| 7 | | 03'57" (+00'11") | 818 / 3982 |
| 8 | | 34'36" (+30'50") | 87 / 4070 |
| 9 | | 04'05" (+00'19") | 827 / 4897 |
| 10 | | 22'10" (+18'24") | 137 / 5035 |
| 11 | | 04'02" (+00'16") | 823 / 5858 |
| 12 | | 27'05" (+23'19") | 110 / 5969 |
| 13 | | 01:31'20" (+27'34") | 43 / 6012 |
| 14 | | 08'48" (+05'02") | 398 / 6411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.87 km 
Adidas adizero Japan 4 m 累積 :
330.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'52" | 00:09'23" |
| 3 | 05'50" | 00:15'13" |
| 4 | 06'39" | 00:21'52" |
| 5 | 07'38" | 00:29'30" |
| 6 | 10'20" | 00:39'50" |
| 6.4 | 12'11" | 00:44'51" |
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