卓一方 2015/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:29:08 | 05:47/km

日期: 2015-08-25 06:02 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'00" / 06'00" / 05'44" / 05'48" / 05'28" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'02" (+00'33")

1008 / 1008

2

05'58"

(12'03")

06'00" (+00'31")

992 / 2000

3

05'49"

(17'52")

05'47" (+00'18")

1004 / 3005

4

05'44"

(23'36")

05'45" (+00'16")

996 / 4000

5

05'32"

(29'08")

05'29"

1008 / 5010

6

00'06"

(29'14")

08'20" (+02'51")

12 / 5021

8月累積里程 : 106.20 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 989.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿助, 周倍宏和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'00"	00:12'00"
3	05'44"	00:17'44"
4	05'48"	00:23'32"
5	05'28"	00:29'00"
5.0	06'03"	00:29'08"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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