7.0 km | 00:44:15 | 06:17/km日期: 2019-03-30 09:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 417 Cal
Pace: 06'38" / 06'24" / 06'19" / 06'31" / 06'09" / 06'13" / 05'57" / 02'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'24" | 00:13'02" |
3 | 06'19" | 00:19'21" |
4 | 06'31" | 00:25'52" |
5 | 06'09" | 00:32'01" |
6 | 06'13" | 00:38'14" |
7 | 05'57" | 00:44'11" |
7.0 | 02'42" | 00:44'15" |