小吳 wucm 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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21.2 km | 02:00:50 | 05:42/km

日期: 2015-08-30 08:39 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 06'50" / 05'38" / 05'45" / 05'27" / 05'44" / 05'20" / 05'20" / 05'27" / 11'52" / 05'14" / 04'54" / 04'46" / 04'41" / 04'50" / 04'55" / 05'07" / 05'28" / 05'59" / 05'46" / 05'31" / 05'37" / 04'02" /

久沒跑長距離跑起來真累~

8月累積里程 : 44.00 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宅宅男🏠, 陳忠寶和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'38"	00:12'28"
3	05'45"	00:18'13"
4	05'27"	00:23'40"
5	05'44"	00:29'24"
6	05'20"	00:34'44"
7	05'20"	00:40'04"
8	05'27"	00:45'31"
9	11'52"	00:57'23"
10	05'14"	01:02'37"
11	04'54"	01:07'31"
12	04'46"	01:12'17"
13	04'41"	01:16'58"
14	04'50"	01:21'48"
15	04'55"	01:26'43"
16	05'07"	01:31'50"
17	05'28"	01:37'18"
18	05'59"	01:43'17"
19	05'46"	01:49'03"
20	05'31"	01:54'34"
21	05'37"	02:00'11"
21.2	04'02"	02:00'50"

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