3.7 km | 00:20:33 | 05:29/km日期: 2022-07-05 17:53 - 平均心率: 163 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'43" / 05'34" / 05'42" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'15" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 20'15" (+17'13") | 74 / 474 |
| 3 | | 03'05" (+00'03") | 400 / 874 |
| 4 | | 18'07" (+15'05") | 82 / 956 |
| 5 | | 03'08" (+00'06") | 400 / 1356 |
| 6 | | 18'11" (+15'09") | 82 / 1439 |
| 7 | | 03'03" (+00'01") | 400 / 1839 |
| 8 | | 18'18" (+15'16") | 81 / 1921 |
| 9 | | 03'02" | 400 / 2321 |
| 10 | | 20'10" (+17'08") | 74 / 2395 |
| 11 | | 03'04" (+00'02") | 400 / 2795 |
| 12 | | 25'20" (+22'18") | 59 / 2854 |
| 13 | | 03'12" (+00'10") | 400 / 3254 |
| 14 | | 19'51" (+16'49") | 75 / 3330 |
| 15 | | 03'13" (+00'11") | 400 / 3730 |
| 16 | | 01'55" | 10 / 3740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 251.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'34" | 00:11'17" |
| 3 | 05'42" | 00:16'59" |
| 3.7 | 04'50" | 00:20'34" |
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