4.7 km | 00:27:49 | 05:54/km日期: 2022-07-05 19:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'28" / 06'18" / 05'36" / 06'40" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'12") | 290 / 290 |
| 2 | | 10'22" (+06'28") | 120 / 410 |
| 3 | | 03'54" | 290 / 700 |
| 4 | | 10'29" (+06'35") | 110 / 809 |
| 5 | | 03'59" (+00'05") | 290 / 1099 |
| 6 | | 10'46" (+06'52") | 110 / 1210 |
| 7 | | 04'03" (+00'09") | 290 / 1500 |
| 8 | | 10'53" (+06'59") | 110 / 1610 |
| 9 | | 03'59" (+00'05") | 290 / 1900 |
| 10 | | 11'09" (+07'15") | 110 / 2010 |
| 11 | | 04'01" (+00'07") | 290 / 2300 |
| 12 | | 11'00" (+07'06") | 110 / 2410 |
| 13 | | 04'01" (+00'07") | 290 / 2700 |
| 14 | | 11'34" (+07'40") | 110 / 2810 |
| 15 | | 03'56" (+00'02") | 290 / 3100 |
| 16 | | 11'50" (+07'56") | 110 / 3210 |
| 17 | | 04'00" (+00'06") | 290 / 3500 |
| 18 | | 12'25" (+08'31") | 110 / 3610 |
| 19 | | 03'57" (+00'03") | 290 / 3900 |
| 20 | | 12'01" (+08'07") | 110 / 4010 |
| 21 | | 03'56" (+00'02") | 290 / 4300 |
| 22 | | 13'04" (+09'10") | 110 / 4410 |
| 23 | | 03'49" | 300 / 4710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 242.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'18" | 00:11'46" |
| 3 | 05'36" | 00:17'22" |
| 4 | 06'40" | 00:24'02" |
| 4.7 | 05'19" | 00:27'49" |
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