江軍樵 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

江軍樵雲林
ID 5658

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5.5 km | 00:34:55 | 06:18/km

日期: 2015-09-01 19:09 - 地點: 施厝自行車道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5664 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'25" / 06'35" / 06'22" / 06'06" / 06'06" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'23" (+00'18")

1003 / 1003

162 / 96

2

06'35"

(13'00")

06'35" (+00'30")

997 / 2001

152 / 99

3

06'27"

(19'27")

06'22" (+00'17")

1010 / 3011

160 / 97

4

06'01"

(25'28")

06'05"

988 / 4000

167 / 98

5

06'10"

(31'38")

06'06" (+00'01")

1008 / 5008

168 / 97

6

03'17"

(34'55")

06'11" (+00'06")

530 / 5538

164 / 98

恢復跑

9月累積里程 : 188.55 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 12519.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jason, yahui 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'35"	00:13'00"
3	06'22"	00:19'22"
4	06'06"	00:25'28"
5	06'06"	00:31'34"
5.5	06'12"	00:34'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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