阿拖銘 2015/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
ID 125242

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13.1 km | 01:12:32 | 05:31/km

日期: 2015-08-31 18:28 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 04'02" / 05'34" / 06'05" / 05'58" / 06'05" / 05'49" / 05'41" / 05'39" / 05'35" / 05'14" / 05'18" / 05'13" / 05'04" / 08'40" /

8月累積里程 : 300.56 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 恐龍和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿拖銘順吉大哥，，小喬哥謝謝啦

2015-08-31 22:00 ·

1 個人推

kmj 恢復跑用這速度太快了吧...對凸台銘應該不會啦！

2015-09-01 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	05'34"	00:09'36"
3	06'05"	00:15'41"
4	05'58"	00:21'39"
5	06'05"	00:27'44"
6	05'49"	00:33'33"
7	05'41"	00:39'14"
8	05'39"	00:44'53"
9	05'35"	00:50'28"
10	05'14"	00:55'42"
11	05'18"	01:01'00"
12	05'13"	01:06'13"
13	05'04"	01:11'17"
13.1	08'40"	01:12'32"

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