王志雄 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

王志雄高雄
ID 3327

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11.0 km | 01:13:27 | 06:39/km

日期: 2015-09-09 19:21 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'21" / 06'46" / 06'36" / 06'17" / 06'21" / 06'15" / 06'28" / 06'35" / 06'37" / 07'20" / 07'38" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'17" (+00'01")

993 / 993

2

06'52"

(13'07")

06'49" (+00'33")

1006 / 2000

3

06'36"

(19'43")

06'33" (+00'17")

1007 / 3007

4

06'17"

(26'00")

06'16"

1001 / 4009

5

06'21"

(32'21")

06'22" (+00'06")

996 / 5005

展開計圈分析

高雄

王志雄

·

慢慢跑！排毒！疏壓！

9月累積里程 : 75.60 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

林士程和 jimwu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'46"	00:13'07"
3	06'36"	00:19'43"
4	06'17"	00:26'00"
5	06'21"	00:32'21"
6	06'15"	00:38'36"
7	06'28"	00:45'04"
8	06'35"	00:51'39"
9	06'37"	00:58'16"
10	07'20"	01:05'36"
11	07'38"	01:13'14"
11.0	05'37"	01:13'27"

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