7.7 km | 01:04:04 | 08:18/km日期: 2022-07-18 15:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'59" / 08'25" / 13'01" / 07'56" / 09'47" / 08'28" / 08'40" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+01'17") | 583 / 583 |
| 2 | | 07'47" (+00'31") | 641 / 1225 |
| 3 | | 08'10" (+00'54") | 611 / 1836 |
| 4 | | 07'51" (+00'35") | 636 / 2473 |
| 5 | | 09'55" (+02'39") | 503 / 2976 |
| 6 | | 07'16" | 687 / 3664 |
| 7 | | 09'04" (+01'48") | 551 / 4215 |
| 8 | | 07'55" (+00'39") | 630 / 4845 |
| 9 | | 09'04" (+01'48") | 550 / 5396 |
| 10 | | 07'34" (+00'18") | 659 / 6055 |
| 11 | | 09'31" (+02'15") | 524 / 6580 |
| 12 | | 07'31" (+00'15") | 664 / 7244 |
| 13 | | 08'46" (+01'30") | 464 / 7709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 08'25" | 00:16'24" |
| 3 | 13'01" | 00:29'25" |
| 4 | 07'56" | 00:37'21" |
| 5 | 09'47" | 00:47'08" |
| 6 | 08'28" | 00:55'36" |
| 7 | 08'40" | 01:04'16" |
| 7.7 | 08'06" | 01:10'01" |
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