10.0 km | 01:12:32 | 07:15/km日期: 2022-07-20 05:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'16" / 06'59" / 07'56" / 07'10" / 07'55" / 07'26" / 07'15" / 06'56" / 07'35" / 07'30" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'34" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'30" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'44" (+01'48") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 06'59" | 00:12'15" |
3 | 07'56" | 00:20'11" |
4 | 07'10" | 00:27'21" |
5 | 07'55" | 00:35'16" |
6 | 07'26" | 00:42'42" |
7 | 07'15" | 00:49'57" |
8 | 06'56" | 00:56'53" |
9 | 07'35" | 01:04'28" |
10 | 07'30" | 01:11'58" |
10.0 | 08'15" | 01:12'01" |