蕭惠玲 2022/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

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4.7 km | 01:06:11 | 14:02/km

日期: 2022-07-21 18:10 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 16'32" / 12'19" / 12'13" / 12'30" / 15'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'30"

(16'30")

16'30" (+04'18")

1000 / 1000

2

12'18"

(28'49")

12'18" (+00'06")

1000 / 2000

3

12'12"

(41'02")

12'12"

1000 / 3000

4

12'30"

(53'32")

12'30" (+00'18")

1000 / 4000

5

12'39"

(01:06'11")

17'42" (+05'30")

714 / 4714

7月累積里程 : 127.45 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

於菌頡, 蕭惠瑛和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

賴祺祥早安，運動愉悅

2022-07-22 09:52 ·

高文言晚安，運動愉快。

2022-07-23 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'32"	00:16'32"
2	12'19"	00:28'51"
3	12'13"	00:41'04"
4	12'30"	00:53'34"
4.7	15'37"	01:04'44"

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