1.里程：10公里
2.慢慢習慣跑步機了@@~
3.跑十公里休息~~~~~
4.跑步機的優點是：可以練習定速~
5.然後我很沒有耐心就是了，呃~~

6.免費測量體脂：
大安運動中心，一、三、五，下午7~8點，一樓有這個活動
7.驚人的測量結果：
體脂率：23.4
體年齡：41歲 -.- 這三小~

8.加入慢跑行列，是從今年一月開始的，然後二月人生第一場路跑賽

9.經過這半年的訓練，還是有這種驚人的結果，看來若沒有這半年的運動，那數據結果會更嚇人，加油吧~~~

朝「體脂率」小於20目標前進~~~