2022.7.31 晨跑

凌晨的四點不到就起床，想想既然已經睡不著覺了不如提早出門跑跑，一來是可以避開人潮，再來是躲掉高溫的時段，當然，可以的話或許能夠多跑一點也說不定，起跑的時間是清晨的4:16分，外面的天色還是黑壓壓的一片，這個時間的巷弄裡也顯得格外的安靜，戴上音樂耳機靠著體感的引導開始進行今天的晨跑。

早點出門跑步果然還是有好處的，除了天空特別的漂亮之外還賺到個天候涼爽，我刻意在堤岸附近多繞了一段，先偷了4公里進帳。進入河濱之後果然如預期一般的空曠，一早就包場這怎麼好意思，剛開始呼吸還是有點喘，比較像是沒辦法掌握體感造成的，還好這樣的不適感都不會持續太久，只是隔一段時間就會又卡關，得花點時間去調整，總的來說還是舒服的狀態。

跑到熟悉的北新橋時里程接近9公里，橋下還是空蕩蕩的一片，其實也不意外，因為時間也才不過5:05分，我繼續往公館的方向前進，陸續遇到早起的跑友從對向跑來，少穎哥和全國張大哥就是其中兩位，再往前跑一點也看到認真的毓君阿姐穩穩的推進，哇噻，大家都起得很早餒。到了公館水岸廣場後一時興起想直奔華中橋，評估了身上的水量、鹽糖、電解質鹽錠的數量後就決定衝了。

很久沒有這麼隨性自在的跑步了，就因為今天起得早，太陽又不急著上班才能任性的跑了這一段，抵達華中橋的時間是清晨的5:45分，太陽正換緩緩升起，是該折返了，再往下跑的話肯定會烤焦的。早上的華中橋河濱公園逆風沒有下午來得強，跑起來的體感也不錯，沒有受到沒吃早餐所影響，再度經過馬場町公園，不確定自己看到的是不是毓君阿姐，如果是的話那也是很猛欸。

回程先在公館水岸廣場上將軟水壺的水裝滿，經過福和橋下時耕跑團的大隊人馬已經整裝待發，再往前跑一點再一次巧遇了少穎哥跟全國張大哥，如果再不找他們合照一張的話今天的晨跑就真的遺憾了。再往前跑沒多久迎面而來的是超級好朋友阿麗老師，看起來她已經是最後一趟緩跑準備要折返了，既然是好久不見，自己也達到預期晨跑的距離，不如停錶陪她慢慢跑回去吧。

跟著好朋友緩跑了兩公里，也讓自己的肌肉舒緩一下，本來打算將人送回北新橋後自己再回頭補一趟景美國手之道的里程，可能是肚子滾動的聲音太大聲了，阿麗老師突然意識到什麼的問了聲：要不要一起吃早餐啊。呃…..想想好像也很久沒跟大家一起吃早餐了，既然開口約了那當然是好啊。回到北新橋等待大家收操的同時好久不見的陸怡堯也剛好經過，常常接受到他們夫妻倆的鼓勵，終於有機會當面致意了。

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