5.2 km | 00:24:36 | 04:43/km日期: 2022-07-31 08:24 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'51" / 04'53" / 04'38" / 04'39" / 04'41" / 04'30" /
2022.7.31 晨跑
脫離社團太久，現在很多成員我都不熟也不認識，還好明宜大哥在場，一下子聊SUUNTO 、一下子講到超馬的就把我介紹給大家，同桌的朋友聊天的話題更是天南地北，從訓練、比賽、社團成員在臉書裡的鬥嘴鼓、一直聊到丈母娘家吃不完的食物還有跟孩子的相處，坐在一旁靜靜的聽其實也挺有趣，用餐完畢體力也恢復了大半，不如再慢慢的跑回去吧。回家之後發現今天跑得有點多，只好拿出舒活石全餐來加持了。
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#足速適足健康 #舒活石雷射治療儀
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#PTEAM #與狼共舞
#只有累積沒有奇蹟
#堅持鍛鍊超越極限
#從臺灣出發跑向全世界
#心沒有放棄身體就會跟隨
#明樺的246公里橫台日記
7月累積里程 :
434.53 km 
HOKA ONE ONE Rocket X 累積 :
944.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'53" | 00:09'44" |
| 3 | 04'38" | 00:14'22" |
| 4 | 04'39" | 00:19'01" |
| 5 | 04'41" | 00:23'42" |
| 5.2 | 04'28" | 00:24'36" |
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