昨天下午讓慶華載著南下台中參加歐北造夜跑隊、台灣野孩子野跑協會跟A-myzone聯合主辦的IAU 24H超馬亞錦賽慶功分享會，非常謝謝台中的朋友不僅在亞錦賽前配合團練時的補給與陪跑，還贊助選手整套的參賽服飾。賽中也提供即時的資訊與台灣的朋友分享，回台灣時更是動員人力、物力到機場來接機，昨晚又舉辦這場盛大的慶功宴真的很感謝，回到家已經凌晨12點，也真的累了。謝謝慶華的接送，也感謝您試探性的邀請入團，心意收下囉。

身體的累好像還不足以讓我大睡一場，清晨五點不到就已經醒了，既然睡不著乾脆出門散步拍照，今早的陽光很熱情，急著探出頭跟大家打招呼，這麼有緣那就笑一個吧。比上班的時間提早很早就到公司，又開始手忙腳亂的處理人力的問題，還好最終總能在制度內順利解決，帥哥，公司的事我可以幫你搞定，自己的事就要靠自己的智慧去處理喔，加油。

下班的時間一樣是到超越做復健，今天剛好是這個療程的最後一次，連著幾天跑下來足弓還是有點緊，還是想麻煩志玲檢查檢查。因為凃醫師的網路預約早早就額滿，我只好試探性的請櫃檯行政幫我排現場號，拜託志玲晚點下班啦。今天的檢查重點還是在左腳的脛後肌跟上次撞到的那個腫脹點，細節不多說，總之沒有積水，沒有領到禁跑令，回家吃完晚餐後還是可以出門跟跑步約會。

今天的晚餐確實吃得有點誇張，沒辦法啦，跟朋友約了把自己吃胖再陪他瘦，可惜彼此見面的時間不多，生活型態跟交友圈也不同，所以減重這件事就只能各自努力了。也因為晚餐的份量太多所以跑起來肚子好撐好辛苦，不時有想吐出來的感覺，反正現在也跑不快，不如就慢慢跑，看看周邊的景物，讓身體適度的放鬆也很好。

拜午後的這場雷陣雨所賜，今晚的天氣好涼爽，風微微的吹著跑起來很舒服，緩緩的進入河濱堤岸上方一路往一壽橋前進，跨到對面的景美溪左岸再往政大方向跑，晚上來河濱公園可不是只有散步、跑步、騎車、遛狗這些活動，今天還遇到一位背影很漂亮的正妹在練快走，也是很厲害啊，那個誰？我就是發文不附圖怎樣。

到了政大河濱的里程是7公里多，突然就往政大操場穿了進去，到了之後才發現今晚的山貓好多，我記得之前來的時候沒這麼多人啊，用自己舒服的節奏跑在熟悉的第八跑道，經過體育館前還是有不少老面孔熱絡的打上招呼，蛋殼、艾登、世昌、張佳琪、陳姿吟還有在旁邊緩跑的快腿Bear跟姆士哥，其實星期一的晚上還是挺熱鬧的。

可能是自己出門的太晚，所以抵達到時候大家已經陸續緩跑收操中，謝謝艾登特別陪跑幾圈，嗯，大概兩圈吧。解散前的合照蛋殼也沒忘了我，上一次的週一合照都不知道要回溯什麼時候，回憶過去的時間結束後該完成的里程還是不能少，慢慢的轉進河濱，緩緩的跑回家，今天晚上用了1:26:20的時間完成了16公里，均速5:23，跑了河濱步道、PU跑道，很舒服，也有點累，回家後P.TEMA的紅肌補給一樣不能忘啊。

#凹凸眼鏡 #SUUNTO #超越復健診所
#足速適足健康 #舒活石雷射治療儀
#DeerRun #T8短褲 #drymax超馬襪
#PTEAM #Amyzone

#只有累積沒有奇蹟
#堅持鍛鍊超越極限
#從臺灣出發跑向全世界
#心沒有放棄身體就會跟隨
#明樺的246公里橫台日記