曾韻仁 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

曾韻仁台中
ID 94815

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

38.9 km | 02:03:55 | 18.8 km/h

日期: 2015-09-13 05:09 - 總爬升: 412 m - 地點: 鯉魚潭 - 天氣: 晴，微涼 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'55"

(01'55")

31.30 (-13.70)

998 / 998

2

02'35"

(04'30")

23.38 (-21.62)

1003 / 2002

3

02'16"

(06'46")

26.47 (-18.53)

995 / 2998

4

03'38"

(10'24")

16.67 (-28.33)

1008 / 4006

5

02'16"

(12'40")

26.47 (-18.53)

997 / 5003

展開計圈分析

台中

曾韻仁

·

9月累積里程 : 229.17 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

振仲, 劉少和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.8	-5.7 %
2	23.5	3.8 %
3	26.1	-2.1 %
4	16.7	-1.9 %
5	26.5	2.9 %
6	23.8	1.8 %
7	22.6	4.0 %
8	21.1	4.5 %
9	21.7	4.0 %
10	21.6	4.5 %
11	21.3	2.4 %
12	20.3	2.0 %
13	20.1	-0.6 %
14	22.6	-1.9 %
15	24.2	2.3 %
16	21.4	1.8 %
17	18.8	3.3 %
18	11.2	10.2 %
19	6.2	43.0 %
20	2.5	-3.6 %
21	32.1	-6.9 %
22	36.4	-3.6 %
23	38.3	-3.3 %
24	32.7	2.2 %
25	27.1	2.8 %
26	28.3	-1.0 %
27	37.5	-2.1 %
28	40.9	-2.1 %
29	40.0	-1.6 %
30	41.4	-2.1 %
31	42.4	-2.0 %
32	43.9	-2.0 %
33	45.0	-1.9 %
34	41.9	-1.3 %
35	20.0	4.1 %
36	15.1	13.4 %
37	27.7	-2.5 %
38	18.9	8.2 %
38.9	13.9	9.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km