2022.8.2 中距離練習

今天上班的時候突然收到櫃檯通知有我的包裹，上樓一看竟然是RACE ON的紙袋，我才納悶奇怪了，又不是有比賽要跑，怎麼沒事會有產品寄過來，而且還是RACE ON的水動能、環原力維生素C跟咖啡因濃縮雙層錠，冷靜的想了一下，啊～嘿啦，就萬安演習那天跟著亞錦賽隊友的團購啦，我還以為什麼時候我有拿到他家的贊助了咧，原來是白高興一場，錢花到哪裡都不知道果然是我的風格啦。

很幸運啊，連續兩天的雨勢都下在白天，對於晚上跑步的影響不大，尤其下班的時候不用穿雨衣真的很爽，因為離開公司之前已經先吃了兩顆水煎包墊肚子，回家之後就不打算再吃晚餐，先出門把該完成的功課做完再說，至於跑哪裡？跑多少？就利用跑步的時候邊跑邊想吧。從家門口起跑的時間是晚上的18:08分，這時天還亮著呢，也因為整天的陰雨綿綿讓室外溫度變得比較平易近人，應該會跑得很舒服才是。

今天身體的狀況還不錯，呼吸也是近期以來難得的順暢，穿的還是我最喜歡的HOKA ONE ONE CarbonX ，可惜現在已經買不到這款鞋了。跑的路線選擇從景美溪右岸的恆光橋往左岸的動物園跑，然後看腳的狀況再決定是要在一壽橋還是景美橋折返，里程設定在12～16公里之間，慢慢的跑應該是沒有問題才對，趁著天色尚早拍照也比較好看就趕快出門吧。

恆光橋河濱過了網球場之後正在進行路面刨除工程，近期運氣不佳的我為了安全還是別往那裡跑，沿著堤外跑向萬壽橋，體感上來說是接近5分速，而且4:50～5:00的配速區間跑起來真的特別的舒服，呼吸也特別的順暢，好爽，進入動物園的河濱段跑起來更開心了，雖然被一位看起來應該是玩三鐵的大哥刷卡，卻絲毫沒有激起我想跟他拼搏的火花，還是那句話：他強任他強。我還是顧著自己爽爽跑就好。

跑到一壽橋的里程接近11公里，天色已經暗了下來，這個時候除了肚子有點咕嚕咕嚕叫之外身體跟腳的感覺都還不錯，既然這樣那就繼續往下跑吧，其實我很少在晚上的時候跑景美溪左岸一壽橋到景美橋這邊，主要還是因為安全問題，畢竟這裡的照明不足，路面寬度也蠻窄，旁邊又是成人高的雜草叢生，也因為這樣晚上跑步我都會盡量避開這個路段。

可能跑得太開心了，帶出門的水竟然一直到景美橋時一口都沒有喝，突然來的小任性想再往前跑一點，決定到育英街河濱入口的販賣機投飲料喝，現在對於河濱公園販賣機的使用越來越有心得，成功率也慢慢變高，喝完了一瓶能量飲料後甘願回程慢慢凸完剩下的5公里，哈哈，本來預期的15公里，一個不注意就用了1:46:24的時間跑成21，真正揪歹勢。

回家前先到巷口的車庫小籠包買了兩顆包子一杯紅茶當晚餐，洗完澡之後就開始盯著電視等待裴洛西議長的專機抵達台灣，在家陪著公司同事一直撐到凌晨兩點新聞收播，不用猜這應該是今天晚上最大的新聞，除了等待專機降落也緊盯對岸的反制動作，希望不會有擦槍走火的意外發生。

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