7.5 km | 00:39:10 | 05:15/km日期: 2015-09-10 20:06 - 平均心率: 61 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'21" / 05'08" / 05'07" / 05'08" / 05'08" / 05'34" / 05'06" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 248.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'08" | 00:10'29" |
3 | 05'07" | 00:15'36" |
4 | 05'08" | 00:20'44" |
5 | 05'08" | 00:25'52" |
6 | 05'34" | 00:31'26" |
7 | 05'06" | 00:36'32" |
7.5 | 05'48" | 00:39'10" |