7.5 km | 01:18:30 | 10:28/km日期: 2022-08-04 21:20 - 平均心率: 108 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'14" / 07'53" / 09'02" / 08'47" / 13'21" / 11'19" / 14'40" / 13'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'20" (+06'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'19" (+04'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'39" (+07'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'20" (+06'32") | 499 / 7499 |
吃太飽，越跑肚邊越痛，剛好又遇宗哥，所以只好拉宗哥陪我走路聊天 🤣🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
133.44 km 
ASICS TARTHEREDGE 2 (虎走八代) 1011A855-600 累積 :
1408.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 07'53" | 00:18'07" |
| 3 | 09'02" | 00:27'09" |
| 4 | 08'47" | 00:35'56" |
| 5 | 13'21" | 00:49'17" |
| 6 | 11'19" | 01:00'36" |
| 7 | 14'40" | 01:15'16" |
| 7.5 | 13'19" | 01:21'55" |
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