12.5 km | 01:13:52 | 05:53/km日期: 2022-08-09 05:01 - 平均心率: 166 - 卡路里: 971 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'36" / 06'16" / 06'01" / 06'03" / 06'06" / 06'09" / 05'34" / 05'43" / 05'41" / 05'44" / 05'39" / 05'03" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'03" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'13" (+01'10") | 527 / 12527 |
從台北趕回台南上班，好累。
沒有神鞋加持，心率也爆了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
473.95 km 
蚵技神速丫拖（黑）round1 BN520 累積 :
1059.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'16" | 00:12'52" |
| 3 | 06'01" | 00:18'53" |
| 4 | 06'03" | 00:24'56" |
| 5 | 06'06" | 00:31'02" |
| 6 | 06'09" | 00:37'11" |
| 7 | 05'34" | 00:42'45" |
| 8 | 05'43" | 00:48'28" |
| 9 | 05'41" | 00:54'09" |
| 10 | 05'44" | 00:59'53" |
| 11 | 05'39" | 01:05'32" |
| 12 | 05'03" | 01:10'35" |
| 12.5 | 06'13" | 01:13'52" |
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