就是愛跑 2015/09/13 訓練日誌

就是愛跑台北市
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就是愛跑

10.0 km | 02:47:50 | 16:43/km

日期: 2015-09-13 08:24 - 總爬升: 316 m - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 22'04" / 44'23" / 65'39" / 23'14" / 64'54" / 20'55" / 16'39" / 27'42" / 16'03" / 28'30" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:26'41"

(01:26'41")

17'20"

4997 / 4997

01:21'08"

(02:47'49")

16'07"

5030 / 10028

9月累積里程 : 302.03 km

就是愛跑 barefoot 累積 : 1871.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李國韶, 李百信和其他 4 人說推

留言

水世界越野10k。好強大的愛跑

2015-09-13 18:33 ·

就是愛跑報告水哥, 是越野慢慢走啦~

2015-09-14 09:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'04"	00:22'04"
2	44'23"	01:06'27"
3	65'39"	02:12'06"
4	23'14"	02:35'20"
5	64'54"	03:40'14"
6	20'55"	04:01'09"
7	16'39"	04:17'48"
8	27'42"	04:45'30"
9	16'03"	05:01'33"
10	28'30"	05:30'03"
10.0	17'14"	05:30'32"

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