Paking Kuo 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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1.2 km | 00:28:37 | 24:45/km

日期: 2022-08-14 06:11 - 平均心率: 90 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 1900 - 平均步頻: 66 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 25'54" / 17'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'03"

(26'03")

26'02"

1000 / 1000

62 / 61

2

02'34"

(28'37")

16'30"

155 / 1155

105 / 57

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 505.55 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'54"	00:25'54"
1.2	17'26"	00:28'37"

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