10.4 km | 00:50:45 | 04:53/km日期: 2013-06-07 17:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 05'34" / 05'11" / 05'11" / 04'37" / 04'31" / 04'22" / 05'11" / 05'14" / 04'58" / 04'04" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 351.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'11" | 00:10'45" |
3 | 05'11" | 00:15'56" |
4 | 04'37" | 00:20'33" |
5 | 04'31" | 00:25'04" |
6 | 04'22" | 00:29'26" |
7 | 05'11" | 00:34'37" |
8 | 05'14" | 00:39'51" |
9 | 04'58" | 00:44'49" |
10 | 04'04" | 00:48'53" |
10.4 | 04'49" | 00:50'45" |