clock 2022/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

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1.4 km | 00:08:14 | 05:50/km

日期: 2022-08-17 18:13 - 平均心率: 116 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 06'01" / 05'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 312.42 km

Nike Vaporfly 4%深藍（205g）累積 : 972.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃健明和 sung 說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.4	05'26"	00:08'16"

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