5.0 km | 00:30:58 | 06:10/km日期: 2022-08-18 15:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 98%
Pace: 05'59" / 11'53" / 05'30" / 05'58" / 08'33" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'36" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.81 km ZEPRO 雲豹-黑橘 累積 :
156.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 11'53" | 00:17'52" |
3 | 05'30" | 00:23'22" |
4 | 05'58" | 00:29'20" |
5 | 08'33" | 00:37'53" |
5.0 | 07'42" | 00:38'00" |