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    威諾 雲林
    ID 2082
    1557 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    威諾
    19.0 km | 01:44:21 | 05:29/km
    日期: 2015-09-16 17:22 - 總爬升: 490 m - 地點: 劍中劍 - 卡路里: 992 Cal - 總步數: 17190 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
    Pace: 06'17" / 07'05" / 04'57" / 04'37" / 05'04" / 06'13" / 06'40" / 06'50" / 06'41" / 05'07" / 04'27" / 04'22" / 04'28" / 04'47" / 05'56" / 06'15" / 05'14" / 04'19" / 04'55" / 11'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'14" (+01'54")1006 / 1006161 / 99
    2
    07'05"  (13'22")
    		07'02" (+02'42")1006 / 2013158 / 89
    3
    04'57"  (18'19")
    		04'57" (+00'37")1000 / 3013167 / 120
    4
    04'40"  (22'59")
    		04'37" (+00'17")1010 / 4023169 / 127
    5
    05'04"  (28'03")
    		05'02" (+00'42")1004 / 5028167 / 118
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (34'17")
    		06'11" (+01'51")1007 / 6036160 / 100
    7
    06'40"  (40'57")
    		06'36" (+02'16")1008 / 7044160 / 94
    8
    06'46"  (47'43")
    		06'45" (+02'25")1001 / 8045157 / 93
    9
    06'45"  (54'28")
    		06'42" (+02'22")1006 / 9052157 / 94
    10
    05'06"  (59'34")
    		05'02" (+00'42")1010 / 10062167 / 118
    11
    04'27"  (01:04'01")
    		04'24" (+00'04")1008 / 11071174 / 130
    12
    04'22"  (01:08'23")
    		04'21" (+00'01")1002 / 12073174 / 131
    13
    04'28"  (01:12'51")
    		04'27" (+00'07")1001 / 13075173 / 129
    14
    04'47"  (01:17'38")
    		04'44" (+00'24")1007 / 14082170 / 123
    15
    05'57"  (01:23'35")
    		05'55" (+01'35")1005 / 15087160 / 105
    16
    06'15"  (01:29'50")
    		06'14" (+01'54")1000 / 16088158 / 101
    17
    05'13"  (01:35'03")
    		05'11" (+00'51")1003 / 17092164 / 116
    18
    04'22"  (01:39'25")
    		04'20"1006 / 18098174 / 131
    19
    04'52"  (01:44'17")
    		04'51" (+00'31")1002 / 19101168 / 122
    雲林
    威諾
    9/28竹山超馬挫咧蛋啊！
    Co, 榛 和其他 3 人說推
    · 留言
    9月累積里程 : 277.12 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2081.8 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Rainbow Trout, 飄飄雲朶 和其他 306 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    Ling 晚上好 跑劍中劍還這速度 真強啊！
    2015-09-16 19:50 ·
     2 個人推
    旅人 哇......劍中劍的難度,若要我跑出威諾的這種速度,要很當真很當真才有可能跑得出來.
    2015-09-16 19:55 ·
     2 個人推
    Stella Chuang 威諾好棒棒!! 看來我這個超級小弱弱要和你們約跑劍中劍不知道要到何年何月了.....
    2015-09-16 20:59 ·
     2 個人推
    范世璋 ~強者就是強者~晚安~跑得真是神速
    2015-09-16 21:02 ·
     2 個人推
    威諾 ling 真的嗎？！
    楊大哥 對你來說只是要不要的問題啦～
    Stella 沒問題的，我們可以開初級班XD
    2015-09-16 21:03 ·
     3 個人推
    旅人 沒有啦,初級班也很適合我說.....
    2015-09-16 21:04 ·
     2 個人推
    威諾 那一起喇低賽囉～哈哈
    2015-09-16 21:06 ·
     3 個人推
    旅人 這這......都無言囉.很期待武嶺.....我難得有當真的備戰,雖然是45歲的中年大叔,但也不能跑得太狼狽.
    2015-09-16 21:13 ·
     2 個人推
    威諾 我也很期待合歡山馬的秀麗風景，但得先順利挺過竹山超馬的摧殘～
    2015-09-16 21:20 ·
     3 個人推
    River River 讓人開心的圖表
    只能遠觀不能褻玩焉
    2015-09-16 21:27 ·
     2 個人推
    旅人 竹山超馬挺硬的,威諾給它搖滾一下,肯定能上凸台的.我也想去,但身體真的不如以前的強悍,不敢冒險.....加油,喔....說錯了,威諾的水平不是加不加油問題,而是衝不衝的進總10的問題,我...我...我....精神上與你同在.
    2015-09-16 21:28 ·
     2 個人推
    旅人 再深呼吸一下......不下於鎮西堡的難.....
    2015-09-16 21:30 ·
     2 個人推
    習慣就好 晚上好啊！運動愉快哦！
    2015-09-16 21:38 ·
     2 個人推
    fannine. 哇!劍中劍，厲害
    2015-09-16 22:10 ·
     3 個人推
    Joyce 馬兒，有運動就好^^
    （那你跑那摸大做啥，呢～）
    2015-09-16 22:16 ·
     2 個人推
    威諾 Joyce 沒辦法的啦，看到竹山超馬的高度圖我都快吐了，加減抱抱佛腳囉~
    2015-09-16 22:29 ·
     4 個人推
    Joyce 要抱馬腿啦^^
    2015-09-16 22:32 ·
     2 個人推
    老飛 威諾兄 晚安，好強喔！讚哦！
    2015-09-16 23:29 ·
     2 個人推
    Dean迪恩 早安威帥：你這位高手，超馬沒問題的啦！
    2015-09-17 07:00 ·
     2 個人推
    Chinfu 早安,運動愉快。
    2015-09-17 08:31 ·
     2 個人推
    fen 威帥早安~
    2015-09-17 08:47 ·
     2 個人推
    威諾 帥哥、美女們午安，運動愉快！
    2015-09-17 12:12 ·
     3 個人推
    David wei-no 晚上好~運動愉快^_^
    2015-09-17 19:24 ·
     2 個人推
    海豚在轉彎 挖賽！你跑劍中劍比我騎車還快，這根本是怪物了

    你是不是流著赤兔馬的血統阿
    2015-09-17 23:50 ·
     1 個人推
    威諾 海豚哥 你騎陽金、巴拉卡都那麼輕鬆，怎麼可能把劍中劍放在眼裡呢～
    2015-09-18 07:56 ·
     1 個人推
    王家康 wei-no竹山馬順利成功!
    2015-09-18 12:48 ·
     1 個人推
    威諾 謝謝王大哥！
    2015-09-18 12:59 ·
    范世璋 真是太強大了
    2015-09-18 13:55 ·
     1 個人推
    威諾 世璋大 竹山超馬的高度圖很強大，小弟正加強訓練，試著征服它～
    2015-09-18 15:14 ·
    Miss Lo 馬兒～加油！變身為馬神吧XDD
    好好地為自己驕傲一次！！隨心所欲地跑(踫椪ㄆㄥˋ嘿)
    就當作是給自己？歲的生日禮物…
    啊～其實也不是當天…噗～預祝啦！
    2015-09-19 01:05 ·
     4 個人推
    威諾 Paco 的祝福總是那麼能打動人心，我也先預謝～啦！
    2015-09-19 01:55 ·
     3 個人推
    李成國 讚喔！
    2015-09-30 21:26 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    207'05"00:13'22"
    304'57"00:18'19"
    404'37"00:22'56"
    505'04"00:28'00"
    606'13"00:34'13"
    706'40"00:40'53"
    806'50"00:47'43"
    906'41"00:54'24"
    1005'07"00:59'31"
    1104'27"01:03'58"
    1204'22"01:08'20"
    1304'28"01:12'48"
    1404'47"01:17'35"
    1505'56"01:23'31"
    1606'15"01:29'46"
    1705'14"01:35'00"
    1804'19"01:39'19"
    1904'55"01:44'14"
    19.009'58"01:44'21"

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