doubleseng 2013/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

doubleseng 花蓮
ID 12783

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3.0 km | 00:28:58 | 09:30/km

日期: 2013-06-15 16:54 - 地點: 北濱單車道 - 天氣: 晴偶陰 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 10'08" / 08'24" / 09'38" / 17'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'10"

(10'10")

10'07" (+01'43")

1004 / 1004

2

08'28"

(18'38")

08'24"

1007 / 2011

3

09'43"

(28'21")

09'37" (+01'13")

1008 / 3019

4

00'37"

(28'58")

12'15" (+03'51")

50 / 3070

不能跑，只好快走~

6月累積里程 : 109.77 km

ASICS GEL-2170 累積 : 317.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

余深賢, dashonyu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	08'24"	00:18'32"
3	09'38"	00:28'10"
3.0	17'01"	00:28'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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