doubleseng 2013/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

doubleseng 花蓮
ID 12783

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1.3 km | 00:07:31 | 05:43/km

日期: 2013-06-18 17:54 - 地點: TCU操場 - 天氣: 晴朗熱 - 卡路里: 76 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'39" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'38"

1007 / 1007

2

01'50"

(07'31")

05'48" (+00'10")

315 / 1323

跑起來肌肉還是會痛...

6月累積里程 : 109.77 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 853.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

初心, dashonyu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.3	05'57"	00:07'31"

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成績 : 03:46:01

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